Ini Tips Diet Ala Artis Korea Selatan yang mungkin belum kamu tau ..

Sudah bukan rahasia kalau menjadi artis Korea Selatan cukup banyak effortnya. Salah satunya adalah menahan diri dari makanan favorit mereka dan beralih pada diet untuk menjaga tubuhnya tetap keren di depan kamera. Nah, dari berbagai sumber, terungkap sudah rahasia diet yang paling banyak dilakukan oleh artis Korea populer seperti IU hingga Park Bom 2NE1. Check this out.


1. Diet Ala SNSD

Kebiasaan makan SNSD tidak mengenal gorengan. Para anggota Girls Generation rata-rata mengonsumsi makanan yang direbus atau dipanggang, serta banyak mengandung sayur dan buah. Antara lain sarapan 200 kalori (nasi, dada ayam dan sayuran) serta makan siang dan makan malam 300 kalori yang didominasi sayur dan protein.

Cara ini adalah resep turun menurun diet ala korea. Apa yang dilakukan SNSD terbukti cukup berhasil meski resep ini telah berumur ratusan tahun.

2. Diet Jagung Dan Selada Park Bom 2NE1

Park Bom sering mengonsumsi selada yang mengandung banyak air dan serat. Di lain waktu, ia mengonsumsi karbohidrat dari jagung rebus. Ada sebuah diet yang dilakukan hanya beberapa hari saja, yaitu hanya minum air putih selama 2-3 hari.


Inilah menu makanan yang membuat artis cantik ini kehilangan berat 32 kg dalam waktu 2 tahun: 8:00 – 1 tomat, 120 – 150 gram ubi manis, 100 gram dada ayam yang dipanggang atau kukus, salad sayuran tanpa mayonaise. 10:00 – olahraga 12:00 – salad dada ayam, minuman diet yang kaya serat dan vitamin 15:00 – 1 buah pisang, 3 putih telur, 1 kuning telur 18:00 – 1 ubi manis, 1 dada ayam, sayuran.

3. Diet Apel Ala IU

Si cute dan mungil IU sarapan sebuah apel sehari. Selebihnya ia banyak minum air putih dan makan dalam porsi cukup untuk makan siang. Makan malamnya diganti dengan protein shake.


Apel memang kaya nutrisi dan juga mengandung karbohidrat maka tidak heran bisa memberikan efek kenyang, meski tidak secara sepenuhnya memenuhi kebutuhan karbohidrat harian manusia. Meski begitu, IU3 terbukti cukup langsing dengan resep dietnya itu.

4. Diet After 6 pm ala Suzy Miss A

Diet yang satu ini cukup sederhana tapi juga perlu ketekunan. Suzy Miss A makan sesuka hatinya dengan wajar, tapi berhenti makan setelah pukul 6 sore. Di sisi lain, Suzy banyak berolahraga dan teratur. Diet ini dia lakukan cukup lama dan konsisten.


Lihatlah tubuh Suzy Miss A sekarang, langsing dan tampak sangat sexy. Bahkan tidak sedikit yang bilang bahwa tubuh langsing dan sexy ini didapatkan lewat operasi plastik.

Perlu diketahui bahwa untuk sekedar menurunkan berat badan, sebagian seleb korea tidak melakukan operasi plastik, karena operasi hanya untuk urusan penampilan dari sisi luar.

5. Diet 5 Kali Makan Ala Yoon Eun Hye

Yoon Eun Hye makan 5 kali sehari. Ia hanya mengonsumsi 170 kalori setiap makan pagi, siang dan malam. Serta punya cemilan di sore dan malam hari berupa karbohidrat kompleks serta buah-buahan.


Kunci dari diet ala Yoon Eun Hye ini adalah konsisten serta semua makanan yang akan dimakan harus benar-benar di perhitungkan kadar kandungannya. Jika konsisten maka Anda akan mendapatkan hasil seperti Yoon Hye yang sexy dan langsing.

sumber harianaceh

jika bermanfaat silakan share ... 

Tweet

Subscribe to receive free email updates: